自分がランナー膝になった経緯&効率的な予防・治療方法
ランナー膝(別名ランナーズニー)。正式名称は「腸脛靱帯炎(ちょうけいじんたいえん)」
大好きなランニングができなくなる鬱々とした二年間を経て、ようやく今シーズン(一応)回復しました。
もし、これから走り始めよう ...
UNI WORLD(ユニワールド)の靴下が自分史上最強!!
皆さん、株式会社UNI WORLD(ユニワールド)という会社知ってますか?私は知りませんでした。
最近ワークマンを始め、従来「働く男」向けの商品設計や販売をしてきた会社が再評価される風潮があります。
ロードバイ ...
【Bianchi】ビアンキの人気ロードバイク3選!!【Celeste】
例え名前は知らなくても「青緑っぽい綺麗な色」の自転車を見たことがあるでしょう。
それが「Bianchi(ビアンキ)」の自転車です。
現存する最古の自転車メーカーBianchi!1885年創業ということで現存する ...
低糖質グラノーラ対決「カルビーvs日清シスコ」個人的なおススメはこちら!【ロカボ】
ロカボしてますか?
ロカボ二ストの方は低糖質に向けて色々と知恵を絞っていると思いますが、超手軽に食べられる食事としてグラノーラがありますね。
自分も朝食や忙しい時の昼食はこれで済ませてしまうことも多いんですが、 ...
低糖質の「敵」の正体が少し分かってきた【ロカボパトロール】
以前アンチ低糖質の主張を自分の視点からバッサリ斬ったことがありましたし、定期的に非合理的なアンチ低糖質(低糖質は危ない!という勢力)に対する反論を書いています。
で、日常的にこの話題に敏感になっているゆえちょっと気づいたこ ...
説明できないけどGCNのトレーニング動画が凄く良い【男子ローディーちょっと集合】
シャカリキ回してる?
今回は女子は帰って欲しい。すまない。ここからはとても危険な領域なんだ、どうか理解してほしい。
そして男子ローディーのみんな、まずは落ちついてくれ。
深煎りのマンデリンを用意した。まず ...
SARAYAの低糖質カレーが中々良いよ!【ロカボメニュー】
低糖質(ロカボ)のリーディングカンパニーSARAYA。以前ラカントという安全性・糖質・使い勝手三拍子揃った甘味料をご紹介しましたが、そのサラヤは他にもロカボ商品を販売しています。
サラヤ ロカボスタイル低糖質カレー(シリーズ)
【ロカボパトロール】低糖質では死なない!いい加減ハーバード調査の恣意的な解釈はやめるべし
なんか以前も週刊ポストは同じような記事を掲載してませんでしたか?
いわゆる偏食系ダイエットへの警鐘記事です。グルテンフリーと共に糖質制限もやり玉に上がってます。
高糖質群に比べて低糖質群は約31%死亡リスクが増 ...
【室内トレ】室内ローラー練習で脂肪燃焼だ!【GCN】
室内ローラーでも時折ヘルメットを被っちゃうペンギンです。
さて、前回紹介したGCNの室内ワークアウトの動画試してみましたか?個人的には中々シンドイトレーニングでしたが、余裕の人もいるかもしれませんね。
既に関連 ...
【アレンジ無限】糖質ゼロ麺で満腹メニュー【ロカボメニュー】
糖質控えめメニューを色々と試してますが、中には「糖質ゼロ」という低糖質通り越してもはや無糖質の麺もあります。
紀文糖質0g麵リンクその名のとおり「糖質ゼロ」!
主成分がおからパウダーとこんにゃくなので、夢の?糖 ...