減量・ダイエット

ここ一年くらいかなりの運動量なのに「中々痩せない」という状況が続いてましたが、直近2か月くらいで自分としてはかなり劇的に絞れてきたので、ここらで考え方を整理してみます。

(年齢のせいか?なんて思ってましたが、違いました。き ...

減量・ダイエット

ロカボしてますか?

ロカボ二ストの方は低糖質に向けて色々と知恵を絞っていると思いますが、超手軽に食べられる食事としてグラノーラがありますね。

自分も朝食や忙しい時の昼食はこれで済ませてしまうことも多いんですが、 ...

減量・ダイエット

以前アンチ低糖質の主張を自分の視点からバッサリ斬ったことがありましたし、定期的に非合理的なアンチ低糖質(低糖質は危ない!という勢力)に対する反論を書いています。

で、日常的にこの話題に敏感になっているゆえちょっと気づいたこ ...

減量・ダイエット

低糖質(ロカボ)のリーディングカンパニーSARAYA。以前ラカントという安全性・糖質・使い勝手三拍子揃った甘味料をご紹介しましたが、そのサラヤは他にもロカボ商品を販売しています。

サラヤ ロカボスタイル低糖質カレー(シリーズ)

減量・ダイエット

なんか以前も週刊ポストは同じような記事を掲載してませんでしたか?

いわゆる偏食系ダイエットへの警鐘記事です。グルテンフリーと共に糖質制限もやり玉に上がってます。

高糖質群に比べて低糖質群は約31%死亡リスクが増 ...

減量・ダイエット

糖質控えめメニューを色々と試してますが、中には「糖質ゼロ」という低糖質通り越してもはや無糖質の麺もあります。

紀文糖質0g麵リンク

その名のとおり「糖質ゼロ」!

主成分がおからパウダーとこんにゃくなので、夢の?糖 ...

減量・ダイエット

低糖質。色々と議論はありますが、とりあえず適切な低糖質(ロカボ)の減量効果は間違いないところです。

ブラマヨの小杉氏も30kg痩せてフルマラソン完走してましたしね😊

このロカボ、使える食材は沢山 ...

減量・ダイエット

以前30kg痩せてフルマラソンに挑むブラックマヨネーズ小杉氏を取り上げましたが、やりましたね!!

見事フルマラソン完走!!です。ヒーハー!

「第9回大阪マラソン」が1日、大阪市内で行われ、昨年は完走できなかった ...

減量・ダイエット

以前アンチ低糖質の主張を自分の視点からバッサリ斬ったことがありました。

究極の話、何を信じてどう行動するかは個人の自由です。しかし、間違った認識や極端な例示(海水を毎日1リットル飲んだら死にます!だから塩は危険!みたいな) ...

減量・ダイエット

ブラックマヨネーズ小杉さん

説明不要の人気コンビの「左側」ですね。キューピーちゃんに似てるとかイジられてるのをよく見ますが😆

昨年の大阪マラソンにも参加

体重も119キロから10キロ落とした程度で、30・6キロ ...