減量・ダイエット

なんか以前も週刊ポストは同じような記事を掲載してませんでしたか?

いわゆる偏食系ダイエットへの警鐘記事です。グルテンフリーと共に糖質制限もやり玉に上がってます。

高糖質群に比べて低糖質群は約31%死亡リスクが増 ...

動画紹介

室内ローラーでも時折ヘルメットを被っちゃうペンギンです。

さて、前回紹介したGCNの室内ワークアウトの動画試してみましたか?個人的には中々シンドイトレーニングでしたが、余裕の人もいるかもしれませんね。

既に関連 ...

減量・ダイエット

糖質控えめメニューを色々と試してますが、中には「糖質ゼロ」という低糖質通り越してもはや無糖質の麺もあります。

紀文糖質0g麵リンク

その名のとおり「糖質ゼロ」!

主成分がおからパウダーとこんにゃくなので、夢の?糖 ...

ロードバイク(パーツ)

何かAmazon Primeみたいな文句になりましたが、違います。

WiggleのPB商品シリーズ”Prime“のホイールが届きました。早いね。

衝動買いしてしまったのが10日程前。2、 ...

減量・ダイエット

低糖質。色々と議論はありますが、とりあえず適切な低糖質(ロカボ)の減量効果は間違いないところです。

ブラマヨの小杉氏も30kg痩せてフルマラソン完走してましたしね😊

このロカボ、使える食材は沢山 ...

動画紹介

外は猛吹雪。春が来るまで自転車は室内Onlyのペンギンです。

さて、室内のローラー台の一番の敵「孤独。単調。ゆえに速攻飽きる。」ではないでしょうか?

勿論ZWIFTみたいな環境を整備している人には関係ないでしょ ...

減量・ダイエット

以前30kg痩せてフルマラソンに挑むブラックマヨネーズ小杉氏を取り上げましたが、やりましたね!!

見事フルマラソン完走!!です。ヒーハー!

「第9回大阪マラソン」が1日、大阪市内で行われ、昨年は完走できなかった ...

身体の原始回帰(ゲンシカイキ)

原始回帰メソッドの食生活を一言で言うと「低糖質・高たんぱく」です。

ナッツ(クルミやカシューナッツ等)なんかは非常におススメですが、日本で買うと結構値が張ることもあり、沢山食べることは難しいかもしれません。

そ ...

ロードバイク(アイテム)



さて、日本で定着してんのか、してないのかよく分からない「ブラックフライデー」です。我らがWiggleでもセールイベント開催中です ...

減量・ダイエット

以前アンチ低糖質の主張を自分の視点からバッサリ斬ったことがありました。

究極の話、何を信じてどう行動するかは個人の自由です。しかし、間違った認識や極端な例示(海水を毎日1リットル飲んだら死にます!だから塩は危険!みたいな) ...