減量・ダイエット

今やダイエット・減量に必須の考え方「低糖質(糖質制限)」

当サイトでも、低糖質に関する議論や主張を積極的に取り上げてきましたが、ふと気づいたことがあります。

それは、色々な場面で「推進派」と「反対派」が議論して ...

減量・ダイエット

TVを見ていたら最強の痩せトレーニングという触れ込みで紹介されていた「HIIT」。

何でも数分間のHIITで数時間の有酸素運動分の減量効果だとか!?その正体と痩せる理屈を調べてみました。

最近「最強」なトレーニングや ...

ロードレース

マラソン・競歩の開催地で揉めに揉めてる東京オリンピック。もう喧嘩やDISり合いはやめようよ。

ところで、マラソン・競歩も良いけど自転車もね!

ということで忘れちゃいけないロードレース。ちょっと前のクリテリウムで ...

ラン雑学

決まってしまったみたいですね。

決まって「しまった」というのもなんですが、非常に複雑な思いです…

現在話題になっていることについて単なる一札幌市民ランナーとしてですが、思いを吐き出します。何とも複雑な気持ちです ...

減量・ダイエット

以前低糖質生活の裏技の一つとして紹介した「エリスリトール」ですが、最近自分でも色々と使っていて、凄い甘味料だと確信したので、改めてその性質、リスク、使い勝手などをご紹介。

魔法の粉(合法)のごとき使い勝手!エリスリトールとは?

減量・ダイエット

何か健康・ダイエットブログみたいになってきましたが、(一応主テーマはロードバイク・ランニング・・・😅)低糖質に関する面白い記事(対談形式)を見つけました。

低糖質生活が減量に有用であることは誰の目にも明らか ...

ロードレース

ラグビーや五輪マラソンが話題になる中、新城選手がやってくれました。

「2019 ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム 」日本人初優勝です!

素晴らしい!!世界の「新城幸也」優勝!

日本の大エース新城選手がやり ...

ラン雑学

開催場所がまだ決まりません。というか決まりそうにありません。

どうなるんでしょうか?

アスリートファーストって何だ?ここまでのまとめ

以前この話題に触れた時から色々ありましたが、良い意味での進展はありません。混迷 ...

減量・ダイエット

原始回帰的に推奨される食生活の特徴は一言で言うと「低糖質生活」となります。(無糖質じゃないですよ。お間違えなく。)

自分は減量だけが目的ではないものの、個人的には確実に体の脂肪が燃えていっている実感があり、それに伴い長らく ...

ラン(シューズ)

キプチョゲ選手や大迫選手、というか最近の長距離レースの先頭集団が全員使っているナイキの厚底シューズ。

やはりと言うか、規制への検討が始まったようです。

遅かれ早かれとは思ってましたが…何が問題となっている?

現在 ...