数分間でガリガリ痩せる?最強のトレーニング「HIIT(ヒット)」の仕組みを調べてみる
TVを見ていたら最強の痩せトレーニングという触れ込みで紹介されていた「HIIT」。
何でも数分間のHIITで数時間の有酸素運動分の減量効果だとか!?その正体と痩せる理屈を調べてみました。
最近「最強」なトレーニングや ...
~のんびり、まったり、がっちりウルトラ(トレイル&ラン&バイク)~
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何でも数分間のHIITで数時間の有酸素運動分の減量効果だとか!?その正体と痩せる理屈を調べてみました。
最近「最強」なトレーニングや ...