減量・ダイエット

低糖質。色々と議論はありますが、とりあえず適切な低糖質（ロカボ）の減量効果は間違いないところです。

ブラマヨの小杉氏も30kg痩せてフルマラソン完走してましたしね😊

このロカボ、使える食材は沢山 ...