体脂肪率1ケタ台が見えてきたので考え方を整理する
ここ一年くらいかなりの運動量なのに「中々痩せない」という状況が続いてましたが、直近2か月くらいで自分としてはかなり劇的に絞れてきたので、ここらで考え方を整理してみます。
(年齢のせいか?なんて思ってましたが、違いました。き ...
低糖質グラノーラ対決「カルビーvs日清シスコ」個人的なおススメはこちら!【ロカボ】
ロカボしてますか?
ロカボ二ストの方は低糖質に向けて色々と知恵を絞っていると思いますが、超手軽に食べられる食事としてグラノーラがありますね。
自分も朝食や忙しい時の昼食はこれで済ませてしまうことも多いんですが、 ...
低糖質の「敵」の正体が少し分かってきた【ロカボパトロール】
以前アンチ低糖質の主張を自分の視点からバッサリ斬ったことがありましたし、定期的に非合理的なアンチ低糖質(低糖質は危ない!という勢力)に対する反論を書いています。
で、日常的にこの話題に敏感になっているゆえちょっと気づいたこ ...
SARAYAの低糖質カレーが中々良いよ!【ロカボメニュー】
低糖質(ロカボ)のリーディングカンパニーSARAYA。以前ラカントという安全性・糖質・使い勝手三拍子揃った甘味料をご紹介しましたが、そのサラヤは他にもロカボ商品を販売しています。
サラヤ ロカボスタイル低糖質カレー(シリーズ)
【アレンジ無限】糖質ゼロ麺で満腹メニュー【ロカボメニュー】
糖質控えめメニューを色々と試してますが、中には「糖質ゼロ」という低糖質通り越してもはや無糖質の麺もあります。
紀文糖質0g麵リンクその名のとおり「糖質ゼロ」!
主成分がおからパウダーとこんにゃくなので、夢の?糖 ...
【低糖質】ラーメン食べながら減量してみる【ロカボメニュー】
低糖質。色々と議論はありますが、とりあえず適切な低糖質(ロカボ)の減量効果は間違いないところです。
ブラマヨの小杉氏も30kg痩せてフルマラソン完走してましたしね😊
このロカボ、使える食材は沢山 ...
【祝】ブラマヨ小杉氏フルマラソン完走!!&あの有名人のタイムが凄い【フル完走】
以前30kg痩せてフルマラソンに挑むブラックマヨネーズ小杉氏を取り上げましたが、やりましたね!!
見事フルマラソン完走!!です。ヒーハー!
「第9回大阪マラソン」が1日、大阪市内で行われ、昨年は完走できなかった ...
【無限増殖】今更ながらヨーグルトメーカーを購入した話【超おススメです!】
原始回帰メソッドの食生活を一言で言うと「低糖質・高たんぱく」です。
ナッツ(クルミやカシューナッツ等)なんかは非常におススメですが、日本で買うと結構値が張ることもあり、沢山食べることは難しいかもしれません。
そ ...
【ロカボパトロール】低糖質反対派の主張にツッコミをしてみる
以前アンチ低糖質の主張を自分の視点からバッサリ斬ったことがありました。
究極の話、何を信じてどう行動するかは個人の自由です。しかし、間違った認識や極端な例示(海水を毎日1リットル飲んだら死にます!だから塩は危険!みたいな) ...
原始回帰的ダイエット理論。低糖質な生活を簡単にできないか裏技を考察してみる。
原始回帰的に推奨される食生活の特徴は一言で言うと「低糖質生活」となります。(無糖質じゃないですよ。お間違えなく。)
自分は減量だけが目的ではないものの、個人的には確実に体の脂肪が燃えていっている実感があり、それに伴い長らく ...