減量・ダイエット

ここ一年くらいかなりの運動量なのに「中々痩せない」という状況が続いてましたが、直近2か月くらいで自分としてはかなり劇的に絞れてきたので、ここらで考え方を整理してみます。

(年齢のせいか?なんて思ってましたが、違いました。き ...

減量・ダイエット

ロカボしてますか?

ロカボ二ストの方は低糖質に向けて色々と知恵を絞っていると思いますが、超手軽に食べられる食事としてグラノーラがありますね。

自分も朝食や忙しい時の昼食はこれで済ませてしまうことも多いんですが、 ...

減量・ダイエット

以前アンチ低糖質の主張を自分の視点からバッサリ斬ったことがありましたし、定期的に非合理的なアンチ低糖質(低糖質は危ない!という勢力)に対する反論を書いています。

で、日常的にこの話題に敏感になっているゆえちょっと気づいたこ ...

減量・ダイエット

低糖質(ロカボ)のリーディングカンパニーSARAYA。以前ラカントという安全性・糖質・使い勝手三拍子揃った甘味料をご紹介しましたが、そのサラヤは他にもロカボ商品を販売しています。

サラヤ ロカボスタイル低糖質カレー(シリーズ)

減量・ダイエット

糖質控えめメニューを色々と試してますが、中には「糖質ゼロ」という低糖質通り越してもはや無糖質の麺もあります。

紀文糖質0g麵リンク

その名のとおり「糖質ゼロ」!

主成分がおからパウダーとこんにゃくなので、夢の?糖 ...

減量・ダイエット

低糖質。色々と議論はありますが、とりあえず適切な低糖質(ロカボ)の減量効果は間違いないところです。

ブラマヨの小杉氏も30kg痩せてフルマラソン完走してましたしね😊

このロカボ、使える食材は沢山 ...

減量・ダイエット

以前30kg痩せてフルマラソンに挑むブラックマヨネーズ小杉氏を取り上げましたが、やりましたね!!

見事フルマラソン完走!!です。ヒーハー!

「第9回大阪マラソン」が1日、大阪市内で行われ、昨年は完走できなかった ...

身体の原始回帰(ゲンシカイキ)

原始回帰メソッドの食生活を一言で言うと「低糖質・高たんぱく」です。

ナッツ(クルミやカシューナッツ等)なんかは非常におススメですが、日本で買うと結構値が張ることもあり、沢山食べることは難しいかもしれません。

そ ...

減量・ダイエット

以前アンチ低糖質の主張を自分の視点からバッサリ斬ったことがありました。

究極の話、何を信じてどう行動するかは個人の自由です。しかし、間違った認識や極端な例示(海水を毎日1リットル飲んだら死にます!だから塩は危険!みたいな) ...

減量・ダイエット

原始回帰的に推奨される食生活の特徴は一言で言うと「低糖質生活」となります。(無糖質じゃないですよ。お間違えなく。)

自分は減量だけが目的ではないものの、個人的には確実に体の脂肪が燃えていっている実感があり、それに伴い長らく ...