減量・ダイエット

ここ一年くらいかなりの運動量なのに「中々痩せない」という状況が続いてましたが、直近2か月くらいで自分としてはかなり劇的に絞れてきたので、ここらで考え方を整理してみます。

(年齢のせいか?なんて思ってましたが、違いました。き ...

ロードバイク(トレーニング)

何だか世間では自粛・キャンセル全開ムード…

勿論、致し方ないのですが、自分もエントリーしていた大会が中止になってしまいました…😢

そんな中(?)かなり割引されていたこともあり、昔から気になってい ...

ラン雑学

どうも、最近着るもの全てを「プロノ」で揃えているペンギンです。

ちなみに、プロノというのは北海道を中心に展開している「ワークマン」的なお店です。私の居住地域にはワークマンがありません。進出してくれたら行ってみたいですね。業 ...

動画紹介

シャカリキ回してる?

今回は女子は帰って欲しい。すまない。ここからはとても危険な領域なんだ、どうか理解してほしい。

そして男子ローディーのみんな、まずは落ちついてくれ。

深煎りのマンデリンを用意した。まず ...

動画紹介

室内ローラーでも時折ヘルメットを被っちゃうペンギンです。

さて、前回紹介したGCNの室内ワークアウトの動画試してみましたか?個人的には中々シンドイトレーニングでしたが、余裕の人もいるかもしれませんね。

既に関連 ...

動画紹介

外は猛吹雪。春が来るまで自転車は室内Onlyのペンギンです。

さて、室内のローラー台の一番の敵「孤独。単調。ゆえに速攻飽きる。」ではないでしょうか?

勿論ZWIFTみたいな環境を整備している人には関係ないでしょ ...