アブラ(動物性脂肪)は体に悪い?その理由を説明できますか?
ゲンシカイキメソッドでは、炭水化物を含む糖質摂取を低く(最低限必要な量)抑える必要がありますが、一般的なダイエット及び健康維持の常識は「アブラを控えめに!特に動物性の脂はダメ!」ではないでしょうか?
はっきり言います。その ...
~のんびり、まったり、がっちりウルトラ(トレイル&ラン&バイク)~
ゲンシカイキメソッドでは、炭水化物を含む糖質摂取を低く(最低限必要な量)抑える必要がありますが、一般的なダイエット及び健康維持の常識は「アブラを控えめに!特に動物性の脂はダメ!」ではないでしょうか?
はっきり言います。その ...