減量・ダイエット

TVを見ていたら最強の痩せトレーニングという触れ込みで紹介されていた「HIIT」。

何でも数分間のHIITで数時間の有酸素運動分の減量効果だとか!?その正体と痩せる理屈を調べてみました。

最近「最強」なトレーニングや ...