減量・ダイエット

ここ一年くらいかなりの運動量なのに「中々痩せない」という状況が続いてましたが、直近2か月くらいで自分としてはかなり劇的に絞れてきたので、ここらで考え方を整理してみます。

(年齢のせいか?なんて思ってましたが、違いました。き ...

減量・ダイエット

ロカボしてますか?

ロカボ二ストの方は低糖質に向けて色々と知恵を絞っていると思いますが、超手軽に食べられる食事としてグラノーラがありますね。

自分も朝食や忙しい時の昼食はこれで済ませてしまうことも多いんですが、 ...

減量・ダイエット

低糖質(ロカボ)のリーディングカンパニーSARAYA。以前ラカントという安全性・糖質・使い勝手三拍子揃った甘味料をご紹介しましたが、そのサラヤは他にもロカボ商品を販売しています。

サラヤ ロカボスタイル低糖質カレー(シリーズ)

動画紹介

室内ローラーでも時折ヘルメットを被っちゃうペンギンです。

さて、前回紹介したGCNの室内ワークアウトの動画試してみましたか?個人的には中々シンドイトレーニングでしたが、余裕の人もいるかもしれませんね。

既に関連 ...

減量・ダイエット

糖質控えめメニューを色々と試してますが、中には「糖質ゼロ」という低糖質通り越してもはや無糖質の麺もあります。

紀文糖質0g麵リンク

その名のとおり「糖質ゼロ」!

主成分がおからパウダーとこんにゃくなので、夢の?糖 ...

減量・ダイエット

低糖質。色々と議論はありますが、とりあえず適切な低糖質(ロカボ)の減量効果は間違いないところです。

ブラマヨの小杉氏も30kg痩せてフルマラソン完走してましたしね😊

このロカボ、使える食材は沢山 ...

減量・ダイエット

以前30kg痩せてフルマラソンに挑むブラックマヨネーズ小杉氏を取り上げましたが、やりましたね!!

見事フルマラソン完走!!です。ヒーハー!

「第9回大阪マラソン」が1日、大阪市内で行われ、昨年は完走できなかった ...

減量・ダイエット

低糖質な生活をしている皆さん、お元気ですか?上手くいってますか?

ナッツとか大豆製品とか色々と工夫して摂取していると思いますが、困るのがお菓子ではありませんか?

とりあえずスーパーのお菓子売り場に並んでいるもの ...

減量・ダイエット

今やダイエット・減量に必須の考え方「低糖質(糖質制限)」

当サイトでも、低糖質に関する議論や主張を積極的に取り上げてきましたが、ふと気づいたことがあります。

それは、色々な場面で「推進派」と「反対派」が議論して ...

減量・ダイエット

以前低糖質生活の裏技の一つとして紹介した「エリスリトール」ですが、最近自分でも色々と使っていて、凄い甘味料だと確信したので、改めてその性質、リスク、使い勝手などをご紹介。

魔法の粉(合法)のごとき使い勝手!エリスリトールとは?