自分がランナー膝になった経緯&効率的な予防・治療方法
ランナー膝(別名ランナーズニー)。正式名称は「腸脛靱帯炎(ちょうけいじんたいえん)」
大好きなランニングができなくなる鬱々とした二年間を経て、ようやく今シーズン(一応)回復しました。
もし、これから走り始めよう ...
~のんびり、まったり、がっちりウルトラ(トレイル&ラン&バイク)~
ランナー膝(別名ランナーズニー)。正式名称は「腸脛靱帯炎(ちょうけいじんたいえん)」
大好きなランニングができなくなる鬱々とした二年間を経て、ようやく今シーズン(一応)回復しました。
もし、これから走り始めよう ...