【室内トレ】室内ローラー練習で脂肪燃焼だ!【GCN】
室内ローラーでも時折ヘルメットを被っちゃうペンギンです。
さて、前回紹介したGCNの室内ワークアウトの動画試してみましたか?個人的には中々シンドイトレーニングでしたが、余裕の人もいるかもしれませんね。
既に関連 ...
【室内練習】GCNの仲間達とワークアウトできるよ!【ボッチじゃない?】
外は猛吹雪。春が来るまで自転車は室内Onlyのペンギンです。
さて、室内のローラー台の一番の敵「孤独。単調。ゆえに速攻飽きる。」ではないでしょうか?
勿論ZWIFTみたいな環境を整備している人には関係ないでしょ ...
数分間でガリガリ痩せる?最強のトレーニング「HIIT(ヒット)」の仕組みを調べてみる
TVを見ていたら最強の痩せトレーニングという触れ込みで紹介されていた「HIIT」。
何でも数分間のHIITで数時間の有酸素運動分の減量効果だとか!?その正体と痩せる理屈を調べてみました。
最近「最強」なトレーニングや ...